שיטת האימון המורחב ג'ירוטוניק (GYROTONIC EXPANSION SYSTEM Method) כוללת את שיטות ההתעמלות ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס (Gyrokinesis). שיטת הג'ירוקינסיס שנקראה במקור "יוגה לרקדנים" (Yoga for Dancers) מתורגלת על מזרן וכיסא, בעוד ששיטת הג'ירוטוניק משתמשת בציוד מיוחד המאפשר למתאמן לנוע תוך מתן תמיכה והפעלת התנגדות. שיעורי הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס מיועדים להגדיל את היכולת התפקודית של האורגניזם בשלמותו בדרך הרמונית, בעלת תיאום. שתי השיטות כוללות בתוכן רכיבים עיקריים של אימון, המוכרים מספורט השחייה, עולם הריקוד, אימוני היוגה, הטאי צ'י וההתעמלות. בנוסף לכך, שתי השיטות שמות דגש על זרימת תנועה רציפה, תוך שילוב דפוסי נשימה מתאימים המסונכרנים עם התנועה. מתוך ויקיפדיה

ג'ירו דל פיימונטה, ג'ירו דל פימונטה, ג'ירו דל'אמיליה, ג'ירו הוריקושי, ג'ירואמון קימורה, ג'ירולאמו מיי, ג'ירולאמו סאבונארולה, ג'ירולאמו סאוונארולה, ג'ירולאמו פאראבוסקו, ג'ירולאמו פבריציו