חניקה או אחיזת חנק היא סוג טכניקת גראפלינג שמטרתה לגרום לחנק באמצעות הפעלת לחץ על קנה הנשימה או על העורקים התרדמניים. יש להבדיל בין חניקת דם, המפעילה לחץ על העורקים, מונעת את אספקת הדם למוח, וחניקה גרונית חוסמת את קנה הנשימה. שתיהן מובילות בירידה בכמות החמצן שמגיעה למוח, חסך שיכול להוביל לכניעה, להתעלפות, ואם משמרים את האחיזה לפרק זמן ארוך, לנזק מוחי ולמוות. חסימת קנה הנשימה עלולה להסב נזק ארוך טווח לנחנק ודורשת זמן רב יותר לעידוד התעלפות, לכן חניקה גרונית לרוב אינה משמשת על ידי אמני לחימה או גורמי אכיפת חוק. מתוך ויקיפדיה

עצר בתוכו ולא הוציא בדיבור או בקול. "הוא החניק את בכיו כדי לא להעיר את הילדים." "היא החניקה צחוק בזמן הטקס הרשמי." "למרות הכעס, הוא החניק את דבריו ושתק."

גרם לחנק. "העשן הסמיך החניק את היושבים בחדר." "הצעיף ההדוק כמעט החניק אותו." "הגז הרעיל החניק את בעלי החיים שבסביבה."

חניסצע'לי, חניסצקאלי, חניף, חניף קוריישי, חניפיה, חניקה ארוטית, חניקת ג'רבי, חנית, חנית אש, חנית הגורל