תרגיל כוח שבו מכופפים את הברכיים ומורידים את הגוף מטה תוך שמירה על גב יציב, ואז עולים בחזרה לעמידה; משמש בעיקר לחיזוק שרירי הרגליים והישבן. "במסגרת האימון עשינו שלושה סטים של סקוואט עם משקולות." "המאמן תיקן לי את הטכניקה כדי לשמור על ביצוע נכון של הסקוואט." "סקוואט עמוק דורש גם כוח וגם גמישות במפרקי הירך והקרסול."

סקוואט או כריעה (באנגלית: Squat) הוא תרגיל התנגדות נפוץ מאוד לחיזוק פלג הגוף התחתון. זהו תרגיל מורכב (רב מפרקי), שבעת ביצועו מפעילים את מפרקי הקרסול, הברך והירך. השרירים העיקריים הפעילים בתרגיל הם שריר הירך הארבע ראשי ושריר העכוז הגדול. על ידי הוספת משקל באמצעות משקולות יד או מוט אולימפי, ניתן להגדיל את ההתנגדות ובכך להעלות את רמת הקושי בעת ביצוע התרגיל. בנוסף, מערב הסקוואט קבוצות שרירים גדולות, מה שעשוי להוביל לשריפה מוגברת של קלוריות. מתוך ויקיפדיה

סקודטו, סקודי, סקודריה פרארי, סקוהל, סקוואט, סקוואנה, סקוואנטו, סקוואנים, סקווארק, סקווארקים