א
א
א




עמידת ראש (בסנסקריט: शीर्षासन בתעתיק מסנסקריט Śīrṣāsana - פירוש 'תנוחת הראש' Śīrṣ הוא ראש) היא תנוחה בסיסית בהתעמלות וביוגה, שבה גוף האדם הפוך מאשר בעמידה רגילה - כל הגוף נשען על הראש ועל האמות ונמצא מעליו. קיימות גרסאות שונות של התנוחה, לפי תנוחת הידיים. בגרסה המקובלת ביוגה, האצבעות שלובות מאחורי הראש, והאמות לוחצות על הרצפה, כדי להרים את הכתפיים. מתוך ויקיפדיה
gnhs, rta
הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

השם שלי
מהו שמך הפרטי?
כינוי החיבה שלך (אם יש)
אופן כתיבת השם באנגלית

דווחו לנו על טעות
