א
א
א
פליאומטרי, המכונים גם אימוני קפיצה או פליאו, הם תרגילים בהם השרירים מפעילים כוח מרבי בפרקי זמן קצרים, במטרה להגביר את הכוח. אימון זה מתמקד בלימוד מעבר מאריכת שריר לכיווץ באופן מהיר או "נפיץ", כגון קפיצות חוזרות ומתמחות. פליאומטרי משמשים בעיקר אתלטים, במיוחד אמני לחימה, ספרינטרים וקופצים גבוהים, לשיפור הביצועים, ומשמשים בתחום הכושר במידה פחותה בהרבה. מתוך ויקיפדיה
pkhtunyrh
מלך ההכתבות
שגיאת כתיב קטנה – ותעצרו
כמה מילים תצליחו לכתוב נכון ברצף?
האתגר מחכה לכם
הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו
מחשבון שמות עבריים
איילת, כרמי, תומר או יואל?
המחשבון שיעזור לכם לבחור את שם ילדכם
על סמך קריטריונים שונים, כגון
צליל, משמעות, פופולריות ועוד
השם שלי
מהו שמך הפרטי?
כינוי החיבה שלך (אם יש)
אופן כתיבת השם באנגלית
דווחו לנו על טעות
