העצמה היא מידת האוטונומיה וההגדרה העצמית באנשים ובקהילות. זה מאפשר להם לייצג את האינטרסים שלהם בצורה אחראית ונחושה עצמית, תוך פעולה בסמכותם. זהו תהליך התחזקות ובטחון עצמי יותר, במיוחד בשליטה בחייו ובתביעת זכויותיו. העצמה כפעולה מתייחסת הן לתהליך העצמה עצמית והן לתמיכה מקצועית באנשים, המאפשרת להם להתגבר על תחושת חוסר האונים וחוסר ההשפעה שלהם, ולהכיר ולהשתמש במשאבים שלהם. מתוך ויקיפדיה

גרימת תחושה של חוזקה

הַגְבָּרָה, נִפּוּחַ

שנות ה⁻80 של המאה ה⁻20, שנות ה⁻90, שנות ה⁻90 של המאה ה⁻20, שנות האלפיים, שנות הארבעים של המאה ה⁻20, שנות הביצה של קרמיט, שנות החמישים, שנות החמישים של המאה ה⁻20, שנות החמישים של המאה העשרים, שנות העשרים הסוערות