האזין בתשומת לב

פעל כפי שהתבקש, ציית. "אמרתי לך אלף פעם לנעול את הדלת כשאתה יוצא. למה אתה לא מקשיב לי?"

מצב או שיטת תרגול של הפניית תשומת הלב במכוון לחוויה המתרחשת בהווה, מתוך מודעות, קבלה וללא שיפוט. "בקורס להפחתת מתחים לימדו תרגילי קשיבות ונשימה." "היא מתרגלת קשיבות כמה דקות בכל בוקר כדי להתרכז טוב יותר." "המאמר עוסק בקשיבות ככלי טיפולי בפסיכולוגיה ובחינוך."

קשיבות, הידועה גם בשם מיינדפולנס (מאנגלית: Mindfulness) וסאטי (פאלי: सति), הוא שמה העברי של שיטת תרגול מדיטטיבי הכרוכה בהפניית הקשב באופן מכוון ובלתי שיפוטי לחוויות ותופעות המתרחשות ברגע. הקשיבות מתוארת כ"מודעות מכבדת ונטולת שיפוט", מודעות המתפתחת מתשומת לב שמופנית לרגע הנוכחי תוך קבלת החוויה ללא שיפוטיות. מקור השיטה והמושג בהגות ובתרגול הבודהיסטי, שם היא מצוינת כסעיף השביעי בדרך המתומנת הנאצלת. מתוך ויקיפדיה

קשות ראש, קשות⁻סנפיר, קשחת חוליות, קשטלו ברנקו, קשטרייה, קשיו, קשיוויצ'ה, קשיון, קשיון רולפסי, קשיונז ויילקי