גִּלָּה אִפּוּק - התאפק, הבליג, ריסן את עצמו

שׁוֹמֶרֶת עַל אִפּוּק - מתאפקת, מבליגה ומרסנת את עצמה. "גם מול הביקורת החריפה היא שומרת על איפוק." "המורה שומרת על איפוק ואינה מגיבה בכעס." "למרות המתח בדיון, היא שומרת על איפוק."