בְּלִי מַאֲמָץ - ללא קושי, בקלות. "היא פתרה את התרגיל בלי מאמץ." "הדלת נפתחה בלי מאמץ." "הוא רץ למרחק רב בלי מאמץ."

חֲסֵר מַאֲמָץ - אין בו קושי, קל לעשייה

לֹא שָׁוֶה אֶת הַמַּאֲמָץ - לא כדאי להשתדל להשיג אותו או להשקיע בו

לְלֹא מַאֲמָץ - בלי קושי; בקלות. "היא פתרה את התרגיל ללא מאמץ." "הספורטאי השלים את הריצה הארוכה ללא מאמץ." "הדלת נפתחה ללא מאמץ."

מַאֲמָץ יתר - פעילות גופנית קשה מדי המביאה לתוצאות שליליות, כגון פציעה, שברים, תשישות, דיכאון וכד"

מַאֲמַץ סְרָק - מאמץ שאין בו תועלת או תוצאה. "כל ניסיונות השכנוע התבררו כמאמץ סרק." "בלי שיתוף פעולה מצד כל הצדדים, הדיונים יהיו מאמץ סרק." "השקעת זמן בפרויקט שכבר בוטל הייתה מאמץ סרק."

מבחן מַאֲמָץ - "הרופא הפנה את המטופל למבחן מאמץ בעקבות כאבים בחזה." "במהלך מבחן המאמץ נבדקו הדופק, לחץ הדם ופעילות הלב." "תוצאות מבחן המאמץ סייעו להעריך את מצבו הלבבי של הנבדק."

סַרְגֵּל מַאֲמָצִים - תוכנית אימוני כושר המפרטת את העלייה ההדרגתית בעומס ובמרכיבי האימון לאורך תקופת האימון, כגון משך הריצה בכל יום או מספר החזרות בתרגילים שונים. "המאמן בנה למתאמנת סרגל מאמצים מדורג לשמונה שבועות." "לפני תחילת התוכנית קיבלנו סרגל מאמצים שמפרט את העומס בכל אימון." "סרגל המאמצים עודכן לאחר שהרצה שיפרה את הכושר הגופני שלה."

עָשָׂה מַאֲמָץ - התאמץ, השתדל

שֶׁבֶר מַאֲמָץ - שבר הנגרם מפעולה גופנית מאומצת החוזרת שוב ושוב

שָׁוֶה אֶת הַמַּאֲמָץ - כדאי להשתדל להשיג אותו או להשקיע בו