התבוננות פנימית ממוקדת בנפש ובמחשבות, לשם ריכוז, מודעות או הרגעה. "היא מתרגלת מדיטציה בכל בוקר במשך עשר דקות." "קורס המדיטציה מלמד טכניקות של נשימה והתבוננות פנימית." "לאחר יום עמוס הוא הקדיש זמן למדיטציה כדי להירגע."

מדיטציה (לפי האקדמיה ללשון העברית: בּוֹנְנוּת) היא תרגול מנטלי שנועד לאפשר לאדם לפתח מצבי תודעה שלווים, חשיבה בהירה ואיזון נפשי. היא מסייעת להפחתת לחץ, מתח, חרדה, דיכאון, כאב, כעס. העוסק בבוננות קרוי בּוֹנָן או מודט. מתוך ויקיפדיה

מדיחה אל⁻עג'רוש, מדיטאציה, מדיטציה, מדיטציה טרנסנדנטלית, מדיטציה טרנסצנדנטלית, מדיטציית חושך, מדיטק, מדיטראנו, מדיטרנאו, מדיין